确认过眼神，玉玄拨筋护眼法，就是你要找的「明目法」！

生活中，我们经常听到这样的话：「小小年纪，眼睛就近视了」「我年纪轻轻，怎么眼睛总是流泪、疼痛」「我老妈的视力比我还好，唉，谁让我是手机电脑控呢」……

眼睛是心灵的窗户。现代人由于生活、工作离不开电脑、手机，眼睛每天长时间对着电脑手机屏幕，易出现疲劳、干涩、流泪、视物不清、疼痛等症状。为此，想要拥有一双明眸，成为很多人的奢望。

中医认为久视伤肝，长期用眼过度，用眼疲劳，更会伤害到人体的肝脏，造成肝血虚、肝阴虚。肝主筋，筋失营养，则令身体处于亚健康状态。

人们常说「 筋动气通，气通血流，气血充盈。」如果我们日常能按摩下眼睛周围的经络和穴位，并且运用正确的方法拨拨眼睛周围的筋脉，对长期用眼过度的人来说，能有效改善并调解眼部周围肌肉紧张、痉挛等的症状，可以说是让眼睛擦去迷蒙感，重新找回明亮眼睛的「明目法」。

眼睛周围有五条经络通过，又有很多重要的穴位，让我们来看看，拨筋护眼的重要穴位都有哪些。

1、睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。拨睛明穴周围筋结，能改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

2、攒竹穴：在面部，眉头凹陷中，额切际处。拨攒竹穴周围筋结，能消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

3、鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中的穴位。拨鱼腰穴周围筋结，能改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。

4、丝竹空穴：在眉梢凹陷处。拨丝竹空穴周围筋结，能改善头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

5、太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。拨太阳穴周围筋结，能改善头痛、头晕目眩、视力下降。

6、瞳子髎穴：在面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。拨瞳子髎穴周围筋结，能改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。

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7、承泣穴：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。拨承泣穴周围筋结，能散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红、痛、视力疲劳。

8、四白穴：位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。拨四白穴周围筋结，能改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

操作方法：

用玉如意美容笔的尖，依次拨动睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、太阳穴、瞳子髎、承泣穴、四白穴等穴位，按压上去，常常会有细小的疙里疙瘩的感觉，就是筋结了，拨动这些穴位处的筋结，就能达到护眼保健的作用。每个穴位拨动8—10次。每天拨2—3次。

每次拨筋后，要做补气功，即将双手搓热后捂住双眼，手心虚空不要压住眼睛，手掌心的劳宫穴对准双眼眼球部位，闭目休息5——10分钟。

注意：不要戴着隐形眼镜按摩眼睛；勿直接按压眼珠；眼压高或眼睛有红肿、发炎等症状尚未缓解时，暂时不可按摩。返回搜狐，查看更多